DRA. CARLA YAMASHITA
NUTRICIONISTA
CRN/SP: 13.801 — São José dos Campos
Quer emagrecer sem sofrer com dietas rígidas?
Com mais de 13 mil pacientes atendidos, ajudo você a ter uma relação mais leve e consciente com a comida.
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13 mil
Paciente atendidos
20 anos
experiência em nutrição
Autora
livros e publicações científicas em nutrição
13 mil
Pacientes atendidos
20 anos
de experiência em nutrição
Autora
de livros e publicações científicas
É uma abordagem que vai além das dietas tradicionais, focando nos sinais internos de fome e saciedade, no prazer em comer e no manejo das emoções ligadas à alimentação. Ajuda a criar hábitos sustentáveis sem restrições extremas.
Para pessoas que sofrem com compulsão alimentar, excesso de culpa ao comer, dietas repetitivas sem resultado, ansiedade em torno da comida ou dificuldades em manter uma rotina equilibrada. Também é muito indicada para famílias que desejam melhorar a relação das crianças com os alimentos.
A consulta é personalizada e inclui uma escuta cuidadosa sobre seus hábitos, história com a comida e rotina de vida. A partir disso, são definidas estratégias práticas e realistas, que respeitam seu ritmo e suas preferências alimentares.
Não 😊. O foco não é restringir, mas sim ampliar o repertório alimentar, reduzir a ansiedade em torno da comida e promover escolhas conscientes. É sobre equilíbrio e prazer em comer, não sobre proibições.
Mestre em Saúde Pública pela USP
Tire suas dúvidas sobre nutrição comportamental e como funciona o atendimento
É uma abordagem que vai além das dietas tradicionais, focando na relação emocional e comportamental que você tem com a comida. Trabalha aspectos como fome emocional, compulsão e crenças alimentares.